segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Receitinha vegana até pra quem não é vegano

Pessoal, eu não sou vegana não. Na verdade sou bem carnívora. Mas tenho recebido e pesquisado algumas receitas veganas como opção saudável de alimentação. Vou passar para vocês uma receitinha que eu já testei e amei. É muito fácil de fazer e fica uma delícia!!! Ótima opção para tira gosto, para passar patê, manteiga, geleia... Eu fiz em formato de bolinhas pequenas, mas uma amiga fez palitinhos bem fininhos e disse que ficou ótimo, bem crocante! E a massa pode ser congelada para assar depois, pois esta quantidade da receita dá muuuito pãozinho! Lá vai:

1 mandioca grande ou 2 médias (eu fiz com 4 inhames grandes e ficou ótimo também)
2 copos de polvilho azedo
2 copos de polvilho doce
1/2 copo de semente de chia
1 1/2 de quinoa em flocos
1 copo de azeite
1 copo de água
sal
ervas finas a gosto

Cozinhar bastante a mandioca (ou inhame) e depois amassar com um garfo. Aquecer um pouco a água com sal e azeite e ir misturando aos outros ingredientes aos poucos. Depois que a massa estiver bem homogenia fazer as bolinhas, como de pão de queijo, ou palitinhos. Assar em forno pré aquecido por aproximadamente 25 minutos ou até dourar.



Espero que gostem!!!


Nenhum comentário:

Postar um comentário